Перейти к содержанию

Программа Таблицы Шульте скачать

Программа Таблицы Шульте скачать.rar
Закачек 2506
Средняя скорость 6131 Kb/s
Скачать

Shultz tables — случайно расположенные числа (или другие объекты) для тренировки скоростного их нахождения по-очереди. Обычно применяются для , развития исследования, тренировки, психического темпа восприятия визуальной информации , в частности скорости зрительных ориентировочных движений. Поисковые глазные движения являются основой быстрого чтения. Также позволяют расширить поле зрения . Широкое поле зрения значительено уменьшает время обнаружения информативных фрагментов текстов.

Как сделать таблицу Shultz

Таблица Шульте — это листок, на котором нанесен квадрат со сторонами 25см. Поле разбивается на 25 ячеек, в которые вписываются в беспорядке числа или другие объекты.

Компьютерные упражнения (тренинги) на расширение (измерение) угла зрения

  • Угол зрения и чтение — упражнение для вхождения в состояние скорочтения
  • Упражнение на расширение угла зрения — вращающиеся цифры
  • Упражнение на расширение угла зрения
  • Таблицы Шульте — расширение угла зрения для вхождения в состояние медитации и режим быстрого чтения.
  • Угол зрения и предустановка

Компьютерные упражнения (тренинги) на восприятие текста

Немного информации о зрении человека

При движении взгляда читателя наибольшая острота зрения случается в центральной зоне сетчатки , так называемой зоне ясного видения. Все, что лежит за пределами этой зоны ясного виденья, на периферии, читателем видится как бы не ясно. Широкий угол зрения сокращает поиск информативных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем информации , можно улучшить, например, тренировкой таблицами Шульте.

Работа с таблицей Шультe развивает параллельное внимание. Важно – не отыскать цифры, главное – при концентрации взгляда в центр таблицы Шульте видеть одномоментно с центральной цифрой верхние , а так же нижние .

При регулярном использовании Таблицами Шульте, расширяется периферийное зрение и это позволяет увеличить скорость чтения за счет охвата большего поля читаемого текста, так и за счет применения одномоментного режима анализа печатных символов.

Правила использования таблиц Шульте.

  • Перечислять цифры необходимо про себя в возрастающем порядке от 1 до 25 . Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время работы с одной таблицей должно быть около 25 сек.
  • Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре таблицы Шульте, чтобы охватывать всю таблицу целиком.
  • При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз как обычно.
  • Время занятий нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
  • При работе с таблицами Шульта следует помнить, что тренировка не самоцель. Главное — расширить поле зрения.

Онлайн программа представляет электронную версию таблицы Шульте. Она может использоваться для тренировки восприятия информации, а так же для расширения поля зрения например, при изучении скорочтения).

Как и обещала своим недавним выпускникам-скорочтецам, выкладываю обзор таблиц Шульте, доступных для бесплатного скачивания. Тем, кто занимается скорочтением, хорошо знакомы эти упражнения. Они позволяют расширить поле восприятия, натренировать негоризонтальное перемещение взгляда и образное мышление.

Таблицы Шульте также применяется для тренировки зрения летчиков, военных, диспетчеров аэропортов, во всех профессиях, где требуется зрительный контроль над большим количеством приборов и площадей.

Найденные в интернете таблицы отличаются от того варианта, с которым работают участники моих оффлайн тренингов. Здесь предлагается смотреть по центру таблицы и искать цифры от 1 до 25 без перемещения взгляда.

Я же обычно даю серию упражнений на последовательное расширение поля восприятия. А в самих таблицах — цифры от 1 до 30, русский или английский алфавиты.

Вернемся к программам с таблицами Шульте.

Их плюсы:

  • можно за один подход брать 1 таблицу, а не серию из 5 штук;
  • подготовка к фоточтению текстов;
  • тренировка восприятия информации с монитора (многие сейчас читают в основном с компьютера/текстбука/смартфона/телефона).

Минусы:

  • новичкам придется несладко;
  • постепенное расширение поля восприятия более комфортно, чем с места в карьер;
  • когда на цифру указываешь курсором, глаза невольно следуют за ним (об этом эффекте писал еще Бьюзен). Какое при этом расширение поля восприятия?
  • нет таблиц букв, а читаем-то мы в основном их — буквы.

Вывод: работать с компьютерными программами, конечно, стоит. Однако это не панацея и не замена бумажным таблицам. Скорее – приятное и полезное дополнение.

Вариант 1

Симпатичный дизайн, есть настройки:

  • таймер;
  • выделение цифр мышью;
  • выбор цвета фона и цифр (пожалуйста, берегите зрение – выбирайте светлыйц фон и темные цифры!);
  • возможность включить графические помехи (+ улучшает концентрацию, — крайне вредно для глаз).

Вывод: отличный вариант! Графические помехи рекомендую включать только специалистам, работающим с приборами по слежению. И то дозированно.

Вариант 2

Набор игр на развитие различных аспектов мышления. Стандартная таблица Шульте: смотреть по центру, кликать мышкой по цифрам. В отличие от других программ, эта уменьшает размер найденных цифр, что значительно облегчает работу. Еще один плюс – звуковые и визуальные ориентиры правильного и неправильного нахождения цифр.

Таблица с красными и чёрными числами: необходимо отыскивать красные и чёрные числа попеременно. Красные — в убывающем порядке от 13, 25 или 41 (в зависимости от режима) до 1, а чёрные — в возрастающем от 1 до 12, 24 или 40, соответственно. Отличнотренирует переключаемость внимания, хотя по началу дается непросто.

Вывод: мой любимый набор. Можно работать с разными программами (мишени, пары слов, мнемоника и др.) плюс с двумя разновидностями таблиц Шульте. Таблица результатов позволяет отслеживать динамику.

Вариант 3

Онлайн вариант. Из плюсов — приятный желтый фон и возможность менять размер цифр. Яркая точка по центру раздражает, зато не дает глазам мельтешить.

Вывод: места на жестком диске занимать не будет. И не требует прав администратора для установки на компьютере. Подойдет для компьютера на работе.

Вариант 4

Цветные цифры (красный, желтый, зеленый, синий) от 1 до 25 на черном или белом фоне. В такой таблице можно завязнуть надолго…

Вывод: для маньяков-суперфанатов скорочтения!

Надеюсь, эта небольшая подборка программ будет вам полезна. Успешного скорочтения!

Хотите опубликовать этот материал у себя в блоге, на сайте, в рассылке или бесплатной книге?
Да пожалуйста! Некоммерческое распространение этой статьи приветствуется при соблюдении всего двух условий: публикации материалов без изменений и указания следующей информации:

Таблицы Шульте 1.2

  • Описание
  • Скачать
  • Скриншоты
  • Отзывы (1)

Таблицы Шульте — программа для автоматического создания таблиц Шульте. Эти таблицы применяются для увеличения периферического поля зрения человека и тренировки быстрого чтения и запоминания. Также занятия с таблицами благоприятно влияют на развитие памяти, концентрации внимания и скорости мышления.
Для работы с таблицами необходимо сконцентрировать взгляд на центре таблицы и отыскать все числа от первого до последнего в возрастающем порядке без пропусков, не отрывая взгляд от центра таблицы и не проговаривая числа ни про себя, ни вслух. Именно при этом и используется периферическое зрение.
Расстояние от таблицы до глаз должно быть 30-70 см. Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10-15 таблиц в день.
Начинают обычно с самой простой таблицы 3х3 ячейки, постепенно переходя к таблицам с большим количеством ячеек.


Статьи по теме